Ζώνες αντοχής Crossfit

Περιγραφή

Προσδιορισμός

ένα. Οι ζώνες αντοχής Crossfit χρησιμοποιούνται για το Crossfit, την κατάρτιση σε βάρη, τη γιόγκα και το Pilates.

σι. Ιδανική ζώνη άσκησης για υποβοηθούμενο τράβηγμα, πηγούνι, άνοδο μυών, δαχτυλίδι ανύψωσης, αύξηση ισχύος, γυμναστήριο στο σπίτι ή φυσιοθεραπεία βραχίονα και εκπαιδευτής ποδιών.

c. Ζώνες αντοχής σε υπερθέρμανση μπορούν να σας κάνουν να είστε υγιείς, να χάσετε βάρος, να αυξήσετε τους μυς, να γίνετε πιο δυνατοί και να φτάσετε στους άλλους στόχους γυμναστικής σας.

ρε. Πρόκειται για μια ευέλικτη ζώνη άσκησης για πολλές λειτουργικές ασκήσεις κατάρτισης, ενίσχυσης και τέντωσης, ειδικά για μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες.

μι. Ελαφρύ και φορητό, άσκηση ζώνης άσκησης, είναι κατάλληλο για επαγγελματίες ταξιδιώτες ή όποιον βρίσκεται στο δρόμο.

Πώς να προπονηθείτε με ισχυρές ζώνες αντοχής;

Κάμψεις

Δώστε τις αγαπημένες σας ασκήσεις σωματικού βάρους λίγο ώθηση. Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη είναι ασφαλής κάτω από τα επίπεδα χέρια σας. Είναι καλύτερο όταν η μπάντα είναι αρκετά επίπεδη στην πλάτη σας για να την αποτρέψει από το να κυλήσει και να γλιστρήσει κάτω στο λαιμό σας.

Ο ώμος "L" αυξάνει

Για άλλη μια φορά, κρατήστε τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα και ενεργοποιήστε τον πυρήνα σας. Σηκώστε το ένα χέρι προς τα έξω και το άλλο κατευθείαν μπροστά σας για να σχηματίσετε το σχήμα "L". Τα χέρια σας πρέπει να φτάνουν μόνο στο ύψος των ώμων σας.

Ζεστές άκρες

α.Κρατήστε καθαρό.

β. Αποφύγετε τη θερμότητα του ήλιου και κρατήστε το στεγνό σε σκιασμένη περιοχή.

γ. Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη είναι σταθερά επίπεδη (μην κυλήστε) τοποθετημένη κάτω από τα πόδια και / ή γύρω από τα πόδια πριν ξεκινήσετε κάθε ασκήσεις.

Δημοφιλείς Ετικέτες: συγκροτήματα αντοχής crossfit, προμηθευτές, κατασκευαστές, εργοστάσιο, χονδρική, έκπτωση, σε απόθεμα